Tak jak każdy z nas, święta zdarzają się każdemu, w tym celebrytom, więc nawet masa ciała gwiazd waha się w górę iw dół, co jest absolutnie w porządku. Dzisiaj zamierzamy wyrzucić fasolę na podróż Adele do utraty wagi. Czytaj dalej, aby poznać jej sekrety i wskazówki, które pomogły jej schudnąć.





Adele Laurie Blue Adkins to brytyjska piosenkarka i autorka tekstów. Urodziła się 5 maja 1988 roku w Londynie w Anglii. Upuściła swój debiutancki album 19 w 2008 roku, a następnie jej drugi album zatytułowany dwadzieścia jeden w 2011 roku. Jej drugi stał się najlepiej sprzedającym się albumem XXI wieku na świecie, sprzedając się w ponad 31 milionach egzemplarzy i zdobył sześć nagród Grammy, w tym album roku i nagrodę Brit Award za brytyjski album rok.



The Łatwe dla Ciebie trzeci album piosenkarki zatytułowany 25 ukazał się w 2015 roku. Czwarty album Adele 30 ujrzał światło dzienne w zeszłym roku. Do tej pory jest jedną z najlepiej sprzedających się artystek muzycznych wszech czasów.

Oto wszystko, co musisz wiedzieć o podróży Adele do utraty wagi

Dla tych z was, którzy są nieświadomi, powiemy, że głównym celem Adele nie było schudnięcie, zamiast tego, aby stać się silniejszym psychicznie i fizycznie. Była w stanie utrzymać swoją wieloletnią podróż zdrowotną z dala od światła reflektorów.



W zeszłym roku O mój Boże Piosenkarka postanowiła otworzyć się i porozmawiać o swojej utracie wagi 100 funtów i stwierdziła, jak jej podróż do utraty wagi zaczęła się od nowego skupienia się na zdrowiu psychicznym.

Podróż Adele do zrzucenia 100 funtów podczas pandemii Covid-19

Podczas występu w specjalnym programie telewizyjnym „Adele, One Night Only” z Oprah, Adele omówiła swoją drastyczną transformację w odchudzaniu i dała swoim fanom kilka rzadkich spostrzeżeń na temat swojej podróży z niepokojem, która nastąpiła po rozwodzie z mężem Simonem Koneckim i Covid19 pandemia.

W rozmowie z Moda , Moja mała miłość Piosenkarka ujawniła, jak przeszła przez rok niepokoju, powiedziała: „To było dużo dźwiękowych kąpieli. To było dużo medytacji. To było dużo terapii. I dużo czasu spędzonego na własną rękę.”

Adele dodała dalej: „Siłownia była kluczem: stało się mój czas. Zdałem sobie sprawę, że kiedy ćwiczyłem, nie odczuwałem żadnego niepokoju. Nigdy nie chodziło o utratę wagi. Pomyślałem, że jeśli uda mi się sprawić, by moje ciało było fizycznie silne i będę to czuł i to widział, to może pewnego dnia będę mógł wzmocnić fizycznie moje emocje i umysł”.

Ostatecznie kluczowym celem dla Adele było nie schudnąć, ale być silniejszym fizycznie i psychicznie. Wypracowała i poszła na siłownię, aby uwolnić się od niepokoju, który ostatecznie doprowadził do utraty wagi. Powiedziała Oprah: „To naprawdę przyczyniło się do tego, że poprawiłem swój umysł”.

Kiedy zaczęła się podróż Adele do utraty wagi?

Podróż Adele do utraty wagi rozpoczęła się na kilka lat przed uderzeniem pandemii Covid-19. Podczas wywiadu z 2016 r. z Moda magazyn, piosenkarka stwierdziła, że ​​pracuje nad utrzymaniem formy podczas swoich występów, co spowodowało utratę wagi.

The Miłość to gra Piosenkarz powiedział magazynowi: „Próbowałem zdobyć trochę wytrzymałości na moją trasę, więc straciłem trochę na wadze. Teraz pasuję do normalnych, gotowych ubrań – co jest dla mnie naprawdę dużym problemem!”

Jak Adele straciła 100 funtów?

W przeszłości trener Adele Gregg Miele stwierdził, że utrata wagi nie była głównym celem piosenkarza. Jej ostatecznym celem było wzmocnienie psychiczne i fizyczne. Pomyślała, że ​​jeśli uczyni wtedy swoje ciało silnym fizycznie, może to pomóc jej również wzmocnić umysł.

Adele uczyniła ćwiczenia nieodzowną częścią jej codziennego życia. Zwróciła się do ruchu i poświęciła całą uwagę treningowi siłowemu. Nie tylko to, zaczęła nawet robić podwójne sesje, aby stać się silniejszą.

W wywiadzie z października 2021 r. z brytyjski Vogue, Adele rzuciła więcej światła na zmiany stylu życia, które wprowadziła w swoim zdrowiu i dlaczego zdecydowała się zachować utratę wagi tylko dla siebie.

W tym czasie powiedziała magazynowi, że ćwiczy dwa lub trzy razy dziennie. Zaczyna dzień od podniesienia ciężarów rano, a po południu wybiera się na wędrówkę lub do pudełek. Następnie owija się cardio w nocy. Zdradziła, że ​​ćwiczy z trenerami.

The Podpalili deszcz Crooner kontynuował: „W zasadzie byłem bezrobotny, kiedy to robiłem. I robię to z trenerami.” Przyznała nawet, że ta rutyna jest „niezbyt wykonalna dla wielu osób”.

Czy Adele stosowała tak zwaną dietę sirtfood?

The Czy mogę to zdobyć? W ciągu ostatnich dwóch lat piosenkarka nie przestrzegała żadnej konkretnej diety podczas swojej podróży odchudzającej. Tak, dobrze to przeczytałeś. W zeszłym roku powietrze było pełne plotek o Adele stosującej tak zwaną dietę sirtfood. Ale wkrótce potem zamknęła wszystkie te spekulacje.

Podzielmy się z wami, dieta sirtfood to niskokaloryczny plan diety, który obraca się wokół aktywacji białka zwanego sirtuiną z produktami takimi jak truskawki, czerwone wino, jagody i gorzka czekolada. W tym momencie Adele powiedziała: „Nie stosowałam żadnej diety. Brak przerywanego postu. Nic. Jeśli cokolwiek jem więcej niż kiedyś, ponieważ tak ciężko ćwiczę.

Widzowie nazwali przemianę odchudzania Adele „ciałem zemsty”. Wyraziła swoje przemyślenia na ten temat i powiedziała: „To śmieszne. Myślę, że ludzie uwielbiają przedstawiać rozwiedzioną kobietę, która wymyka się spod kontroli, na przykład: „Och, ona musi być krakersami. Musiała zdecydować, że chce być dziwką”. Bo czymże jest kobieta bez męża?

Rozwód Adele z mężem Simonem Koneckim, założycielem organizacji charytatywnej Drop4Drop, został sfinalizowany w zeszłym roku. Była para ma 9-letniego syna o imieniu Angelo i nadal pozostają dobrymi przyjaciółmi.

Adele powiedziała Oprah Winfrey, że uwielbia jeść chińskie jedzenie, a nawet ujawniła, że ​​noc przed wywiadem zrobiła postój przy McDonald's. Jej ulubionym posiłkiem są nuggetsy z kurczaka, Big Mac i frytki. Ona powiedziała brytyjski Vogue, „To mój trzydaniowy. Jem przynajmniej raz w tygodniu.”

Co Adele miała do powiedzenia o swojej przemianie?

Podczas interakcji z Brytyjski Vogue , Ktoś taki jak ty crooner opowiedziała o swojej podróży do odchudzania i powiedziała: 'Ludzie są zszokowani, ponieważ nie podzieliłem się moją 'podróżą'. Są przyzwyczajeni do tego, że ludzie dokumentują wszystko na Instagramie, a większość ludzi na moim stanowisku miałaby duży problem z dietą Marka.'

Adele dodała dalej: „Nie mogłam się pieprzyć. Zrobiłem to dla siebie, a nie dla nikogo innego. Więc dlaczego miałbym się tym podzielić? Nie uważam tego za fascynujące. To moje ciało. Dodała, że ​​pomimo zmienionego wyglądu nadal jest tą samą osobą w środku.

Adele kontynuowała: „Ludzie mówią o moim ciele od 12 lat. Mówili o tym, zanim schudłem. Ale tak, nieważne, nie obchodzi mnie to. Nie musisz mieć nadwagi, aby być pozytywnym. Możesz mieć dowolny kształt i rozmiar”.

W osobnym wywiadzie z Moda powiedziała: „Rozumiem, dlaczego to szok. Rozumiem, dlaczego szczególnie niektóre kobiety zostały zranione. Wizualnie reprezentowałam wiele kobiet. Ale wciąż jestem tą samą osobą.

Adele powiedziała Oprah: „Właściwie jestem sportowcem – nawet się nie przechwalam. Jestem też bardzo dobrym bokserem. Mam lewy hak, który może cię zabić. Gdybym tylko w szkole nie odkrył chłopców i ktoś mi powiedział, żebym poszedł na trochę więcej WF”.

The Tocząc się w głębinach Piosenkarz powiedział: „Nie jest moim zadaniem potwierdzanie tego, jak ludzie myślą o swoich ciałach. Źle się czuję, jeśli ktoś czuje się okropnie o sobie, ale to nie jest moja praca. Próbuję uporządkować własne życie. Nie mogę mieć innego zmartwienia.

Adele skupia się teraz na byciu szczęśliwym i zdrowym

The Witam piosenkarz powiedział Brytyjski Vogue „Kiedy miałam 30 lat, całe moje życie się rozpadło i nie miałem o tym żadnego ostrzeżenia, mówiąc o jej rozwodzie z Simonem Koneckim. Kontynuowała: „Po prostu przechodziłam przez ruchy i nie byłam szczęśliwa. Chcę, żeby mój syn zobaczył, że naprawdę kocham i był kochany. To dla mnie naprawdę ważne. Od tego czasu jestem w podróży, aby znaleźć moje prawdziwe szczęście”.

Kiedy Adele świętowała swoje 31. urodziny, przekazała swoim fanom aktualizację życia i powiedziała, że ​​przechodzi przez wielki okres wzrostu. W tym czasie weszła na swoją stronę na Instagramie i napisała: „Po raz pierwszy od dekady jestem gotowa poczuć otaczający mnie świat i choć raz spojrzeć w górę”.

Dodała: „Bądźcie dla siebie mili, ludzie, jesteśmy tylko ludźmi, zwolnij, odłóż telefon i śmiej się głośno przy każdej okazji. Uczenie się, jak NAPRAWDĘ naprawdę kochać siebie, jest tym, a dopiero teraz zdałem sobie sprawę, że to wystarczy.

Czy podróż Adele do odchudzania zainspirowała Cię lub zmotywowała w taki czy inny sposób? Daj nam znać, co myślisz w sekcji komentarzy poniżej. Nie zapomnij być z nami na bieżąco, aby otrzymywać najnowsze aktualizacje ze świata showbiznesu.