Do wszystkich słodkich zębów – ile razy dziennie masz ochotę zjeść tabliczkę czekolady?





Będąc miłośnikiem czekolady, trudno jest pozbyć się apetytu na słodycze. A kiedy już rozwiniesz smak gorzkiej czekolady, nie ma odwrotu. Słodko-gorzki smak tej czekolady, gdy rozpływa się w ustach, z pewnością zapewni Ci frajdę. Zaczynasz od małego kęsa, a kończysz na zjedzeniu całego batona.



A co, jeśli powiemy Ci, że Twoja ulubiona ciemna czekolada ma wiele korzyści zdrowotnych? Tak, dobrze słyszałeś. Gorzka czekolada jest pełna korzyści zdrowotnych (kusi cię, abyś jeszcze bardziej się tym zasmakował, co?)

Korzyści zdrowotne ciemnej czekolady

Drodzy miłośnicy gorzkiej czekolady, przestańcie czuć się winni za zjedzenie zbyt dużej ilości gorzkiej czekolady, ponieważ przyniesie to wiele korzyści. Oto korzyści zdrowotne wynikające z jego spożycia:



  1. Załadowany przeciwutleniaczami

Ciemna czekolada jest pełna związków organicznych, które działają jako przeciwutleniacze. Wielu badaczy ustaliło już, że jedzenie gorzkiej czekolady wypłukuje wszystkie toksyny z organizmu. W wielu testach wykazano, że zawiera więcej przeciwutleniaczy niż owoce takie jak jagody, jagody acai itp.

  1. Poprawiona funkcja mózgu

Jeśli masz problemy z koncentracją, kawałek gorzkiej czekolady poprawi twoją koncentrację. Wiele badań sugeruje, że jedzenie gorzkiej czekolady poprawia przepływ krwi do mózgu. Nie tylko to, ale delektowanie się tym deserem poprawia również płynność werbalną. Ciemna czekolada to doskonały wzmacniacz mózgu. Ciemna czekolada zwiększa również funkcje poznawcze mózgu.

  1. Poprawiony przepływ krwi

Oprócz poprawy skupienia i koncentracji, ciemna czekolada poprawia również przepływ krwi. Jego spożycie stymuluje wyściółkę tętnic do wytwarzania większej ilości tlenku azotu. W innym badaniu gorzka czekolada obniża ciśnienie krwi, co jest zdrową alternatywą dla osób cierpiących na nadciśnienie.

  1. Nigdy więcej ryzyka chorób serca

Kawałek gorzkiej czekolady to nie tylko uczta dla kubków smakowych, ale także zdrowe serce. Ciemna czekolada zawiera związki, które współpracują ze sobą, aby chronić przed utlenianiem LDL. Tak więc, jeśli spożyjesz tę czekoladę na dłuższą metę, unikniesz wszelkiego rodzaju chorób serca.

  1. Zdrowa i szczęśliwa skóra

Problemy skórne są dużym problemem wśród mężczyzn i kobiet. Jedzenie gorzkich czekoladek sprzyja zdrowej skórze. Według badań ciemna czekolada zawiera flawanole, które pomagają Twojej skórze odbijać światło UV, dzięki czemu jesteś mniej narażona na oparzenia słoneczne. Poza tym jego spożywanie poprawia również przepływ krwi do skóry oraz zwiększa jej gęstość i nawilżenie. Gorzkie czekoladki to klucz do gładszej skóry.

  1. Lepszy nastrój

Nic tak nie łagodzi stresu, jak zjedzenie tabliczki gorzkiej czekolady. Kiedy zapytasz znajomych o ich komfortowe jedzenie, wiele osób odpowie jednocześnie na deser z ciemnej czekolady. Gorzkie czekoladki pomagają rozluźnić naczynia krwionośne mózgu. Ta aktywność uwalnia serotoninę i przyspiesza nastrój. Teraz wiesz, co jeść, gdy czujesz się smutny lub marudny!

  1. Dobre zdrowie jamy ustnej

Jedną z najbardziej zaskakujących korzyści płynących z jedzenia gorzkiej czekolady jest to, że ta czekolada jest dobra dla zdrowia jamy ustnej. Zawiera teobrominę. Ten składnik pomaga zwalczać próchnicę. Co więcej, regularne spożywanie gorzkiej czekolady zwalcza również bakterie, które szkodzą ogólnemu zdrowiu zębów. Ten środek może nie być substytutem pielęgnacji jamy ustnej, ale przynajmniej nie musiałbyś rezygnować z jego jedzenia, aby zachować zdrowe zęby i dziąsła.

  1. Kontrolowana insulinooporność

Głównym składnikiem gorzkiej czekolady jest kakao. Jest bardzo korzystny dla wszystkich pacjentów z cukrzycą. Kakao może zwiększyć wrażliwość organizmu na insulinę. Taka właściwość gorzkiej czekolady obniża poziom cukru, zmniejszając w ten sposób ryzyko cukrzycy typu 2. Jeśli masz cukrzycę, spożywanie gorzkiej czekolady z umiarem nie tylko złagodzi apetyt, ale także pomoże lepiej radzić sobie z chorobą.

  1. Nigdy więcej kaszlu

Być może słyszałeś, jak ludzie mówią ci, żebyś nie jadł niczego słodkiego, gdy cierpisz na kaszel i przeziębienie, ale jedzenie gorzkiej czekolady przeczy tej opinii. Oprócz zapobiegania próchnicy, teobromina zawarta w ciemnej czekoladzie pomaga również kontrolować aktywność wyzwalającą kaszel w części mózgu. Popularne badania sugerują, że zjedzenie kawałka gorzkiej czekolady podczas kaszlu jest skuteczniejsze niż spożywanie kodeiny.

  1. Świetna wartość odżywcza

Oddzielając wszystkie twoje słodycze, ciemne czekoladki mają niesamowitą wartość odżywczą. A jeśli wybierzesz odmianę gorzkiej czekolady o wysokiej zawartości kakao, wybierasz coś niezwykle pożywnego. 100-gramowy baton ciemnej czekolady zawiera 70-85% kakao, a jego spożycie daje 11 gramów błonnika, miedzi, magnezu, żelaza, miedzi, cynku, fosforu i manganu. Ciemna czekolada zawiera również różne tłuszcze nasycone, jednonienasycone i wielonienasycone.

  1. Korzystne dla kobiet w ciąży

Czy wiesz, że ciemna czekolada ma wiele zalet dla kobiet w ciąży? Wzrost płodu to złożony proces, wymagający niezliczonych minerałów i witamin. Codzienne spożywanie gorzkich czekoladek wspomaga prawidłową dietę ciążową. Spożycie 30 gramów gorzkiej czekolady zapewnia dużą ilość żelaza, magnezu, cynku i innych zdrowych składników odżywczych. Drogie przyszłe mamusie, to dobry czas, aby domagać się ciemnych czekoladek i zaspokajać swoje zachcianki.

  1. Nigdy więcej skurczów menstruacyjnych

Czy często cierpisz na silne skurcze podczas menstruacji? Czy twoje miesiączki są bolesne niż zwykle? Czy PMSing sprawia, że ​​jesteś marudny? Jeśli tak, jedzenie gorzkiej czekolady uwalnia Cię od wszystkich tych problemów. Będąc łagodzącą stres i poprawiającą nastrój, ciemna czekolada pomaga zachować spokój. Oprócz tego składniki tej czekolady współpracują ze sobą, aby pomóc Ci walczyć z ekstremalnymi skurczami miesiączkowymi. Następnym razem, gdy poczujesz się okropnie podczas okresu, weź swoją ulubioną ciemną czekoladę i delektuj się nią.

Gorzkie czekoladki są pyszne, zdrowe i są najlepszym lekarstwem na wiele problemów zdrowotnych. Możesz odkrywać różne smaki ciemnych czekoladek i delektować się nimi do syta. Po co więc czuć się winnym, skoro można poczuć czekoladę? Zamów teraz swój ulubiony smak.

Aby uzyskać więcej informacji o zdrowiu, jedzeniu, urodzie i stylu życia, utrzymuj połączenie.